今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は脳科学者である中野信子さんの書かれた「人は、なぜさみしさに苦しむのか？」を解説していきます。この本は、一言でいうとそのままなんだがさみしさについて深く教えてくれる本だ。さみしさか あぁ、人間なら誰もがときどき、さみしさや孤独感を抱くことがあるだろう。…】
参考：人は、なぜさみしさに苦しむのか？ 中野 信子 さま
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イラストレーター：comaco
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #人はなぜさみしさに苦しむのか #中野信子
0:00 はじめに/さみしさについて
1:44 さみしさは自分の命を守るために必要な感情
3:47 １歳半までに一人がさみしいと感じやすい人と感じにくい人が決まる
5:56 孤独やさみしさが長く続くと不健康になりやすい
7:35 さみしさには恥ずかしいことだというイメージがあるため解決するのがとても難しい
10:33 運動すること
11:49 一人でできる趣味を持つこと
13:34 ちょっとした会話ができるカフェや場所に出かける
15:00 人間関係の秘訣は適度な距離感を維持すること
16:32 まとめ
17:29 END
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